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孕妇可以吃芒果吗?孕妇能吃芒果吗?[图]

发布时间:2019-12-05 07:51:11 编辑:笔名

芒果是很多人都喜欢吃的一种水果,而且颜色鲜艳,一般可能女性喜欢吃芒果的人会多一些,但是有一部分人不喜欢芒果的味道,其实芒果的营养价值是很高的,女性吃了还能美容养颜,有些孕妇也喜欢吃,那孕妇可以吃芒果吗?孕妇能吃芒果吗?

1、芒果的营养成分

芒果的营养极其丰富,含有丰富的维生素A和维生素C,其中维生素C的含量也普遍高于草莓、橘子等。芒果中还有含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、硒、钙、磷、铁等人体必需的元素。

2、孕妇能吃芒果

芒果里面含有丰富的维生素和其它营养物质,有利于孕妇和胎儿的健康成长,所以对于健康的孕妇来说是可以吃芒果的。每天孕妇吃一个拳头大的芒果即可。

3、芒果的功效与作用

1、《食性本草》中记载芒果“主妇人经脉不通”;

2、《本草纲目拾遗》中说芒果:“凡渡海者,食之不呕浪,故能止呕晕”。

3、中医认为:芒果能够益胃生津、止渴、止呕、利尿,适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。

4、孕妇吃芒果的好处

(1)减缓孕妇皮肤衰老

芒果中含有的维生素C是高效的抗氧化剂,能够防止孕妇皮肤老化速度,预防孕妇妊娠纹的产生,促进胎儿大脑的发育,提高胎儿的智商和记忆力。

(2)促进胎儿智力发育

芒果中丰富胡萝卜素在孕妇体内转化成维生素A,可以防止孕妇出现夜盲症和视力减退的现象,促进胎儿视力的发育,有助于孕妇和胎儿免疫系统功能保持正常,为胎儿骨骼、牙齿、头发的发育提供足够的营养。

(3)改善孕妇排便

芒果中含有丰富的膳食纤维,能够促进孕妇的胃肠道蠕动,帮助排便。每天吃一个芒果不仅能够预防孕妇出现便秘的现象,还能够促进便秘的孕妇排便。

(4)改善孕妇呕吐

芒果含有芳香的气味,不仅可以改善孕妇的呕吐症状,还可以增加孕妇食欲。

当孕妇在怀孕40天左右时出现呕吐、食欲不佳等症状时每天吃一个芒果,不仅能够减轻孕妇呕吐的症状,还能够增加孕妇的食欲,改善孕妇的营养。

5、孕妇吃芒果注意什么

(1)过敏体质的孕妇不能吃

芒果中含有引起人体过敏的物质,对于易过敏的孕妇不要食用芒果,否则会引起”芒果皮炎”,出现皮肤发痒、皮肤红疹等症状。当孕妇出现过敏症状时应立即去医院就诊治疗,不要拖延病情,否则不仅会影响孕妇的身体健康,还对胎儿的发育有一定的影响。

注意:芒果过敏属于迟发型过敏,一般会在6天左右出现,经常接触可能会在数小时出现。如果不确定是否过敏的孕妇,可以先少吃一点观察一段时间后,如果没有过敏,再继续食用芒果。

(2)特殊孕妇不能吃

1、如果孕妇患有湿疹、疮疡流脓、妇科疾病、水肿、脚气等皮肤病或肿瘤疾病都不能食用芒果。因为芒果属于湿性水果,患有上述疾病的孕妇如果食用芒果,非但不利于孕妇营养物质的补充,还会加重孕妇的病情,影响胎儿的正常发育,导致胎儿畸形;

2、另外对于怀孕前有黑色血块、春天容易拉肚子、嘴唇容易上火的孕妇不能吃芒果。

6、小贴士

吃饱饭后不要食用芒果,不与大蒜等辛辣刺激的食物一同食用,否则容易导致皮肤发黄,不能消退。

7、不宜人群

1、由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。

2、芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。

3、过敏体质的人要慎食,因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

4、气虚、脾虚的人慎食,不要吃。

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