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笛声152斤胖女生通过饮食来减肥每天只吃鸡蛋

发布时间:2020-09-17 08:41:43 编辑:笔名
152斤胖女生通过饮食来减肥, 每天只吃鸡蛋, 看她3天后身材变化

关于吃鸡蛋的好处似乎已经无需小编多说。要想练出好目前就读于香港某大学身材吃鸡蛋,要想补充营养也要吃鸡蛋。可你真的会吃鸡蛋么?也许只要你观念小小的改变就能让你的减肥塑身之路一路顺畅。

鸡蛋含丰富的优质蛋白,不仅对于普通人来说是保证一天营养的基础,而且对于健身的人而言,也是锻炼健康有型好身材的关键。当然,鸡蛋虽好,也不能一次性吃的太多,要不也可能对你的身体健康造成影响。

虽然鸡蛋的好处大家都知道,可你是否想过如果每天吃鸡蛋身材会不会有什么变化。这位女生就做了这一方面的尝试,她决定连续3天只吃鸡蛋,看看3天后的身材变化情况。

看看她健身开始前的身材,152斤的体重就足以说明一切。整体看起来没有肌肉线条也就罢了,特别是腰腹部赘肉相当明显,从正面的角度来看就像带着一个肉色的救生圈。这样的画面是不是也刺痛了同样拥有这类烦恼也将通过此次测试探索应变计划。的你。

这项虽然没有规定每天吃鸡蛋的数量,但为了身体健康也不能肆无忌惮。天,她选择的是做成煎蛋,食物看起来虽然不多但还是很有食欲的。

第二天她的食谱也变成了水煮蛋,水煮的方式为健康,的缺点就是在口味上实在有些寡淡。为了能减肥瘦身就不要计较这么多,忍一忍吧。

看来这位女生的厨艺也不是十分精湛,随后仍然采用水煮蛋的方式,只是实在不能忍受没有味道,干脆放上了芝士和调味料,虽然不够健康,但偶尔的一点点也不会造成什么影响。

3天的时间转瞬即逝,也到了完成计划、检验健身成效的时刻。看她此时的体重为149斤,3天减重3斤的成绩还是相当可观的。来看一下正面对比图你就会发现视觉效果可能比数字变化更加剧烈。两侧的赘肉收紧了不少,腰腹部明显变得紧实起来。

侧面对比能说明问题,不可否认的是她的小肚腩确实有不断缩小的趋势。鸡蛋的摄取既能保证营养,又能拒绝高热量高脂肪的侵袭,有这样明显的成效也并不稀奇。当然,这样的尝试短期内可能确实有一定效果,但不能坚持太长的时间。要想可以毫无顾虑的减肥瘦身,关键的还是要健身锻炼+控制饮食。你记住了么?

贵在坚持—

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