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男性补肾篇四个小动作能强肾补肾

发布时间:2020-02-15 20:53:10 编辑:笔名

男性补肾篇 四个小动作能强肾补肾

肾脏是身体的重要器官,在中医看来,充足的肾气更为重要,肾气充足才能保证身体的健康,对于男性朋友们来说,肾脏更为重要,如果出现肾虚的情况,那么后果会非常的严重,那么男性怎么补肾呢?接下来寻医问药中医为大家介绍有助于男性补肾的四个小动作!

传统中医认为, 五脏六腑,十二经脉有络于耳 ,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,可强健身体。

常搓耳廓可养颜

双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

提拉耳垂治头痛

双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3 5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

提拉耳尖可退热

用双手拇、食指夹捏耳廊,向上提揪、揉、捏、摩擦15 20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。

搓弹双耳可强肾

两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

男人养肾吃什么食物好

1、黑木耳

我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

2、驴肉

俗话说: 天上龙肉,地上驴肉 。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

3、黑枣

黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

4、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种*必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

男性怎么补肾呢?肾虚会影响到身体的健康,也会影响到男性的性能力,以上我们为大家介绍了有助于男性补肾的四个动作,大家可以试试哦,还可以适当的吃点补肾食材!

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