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菠菜炖鱼脯的做法

2018-11-02 17:19:35
菠菜炖鱼脯的做法 滋阴食谱分类气血双补食谱分类健脾开胃食谱分类利尿食谱分类咸鲜味 菜品口味炖主要工艺 食材明细 鲶鱼500克菠菜100克枣(干)15克姜10克盐5克味精2克胡椒粉1克料酒3克 菠菜炖鱼脯的做法详细步骤1. 鲇鱼(鲶鱼)杀洗干净,在鱼脊部横切几刀;2. 菠菜洗净去老叶;3. 红萝卜去皮切片;4. 生姜去皮切丝;5. 红枣泡透;6. 烧锅下油,放入姜丝、鲇鱼,用小火煎香,倒入料酒,注入清水,用中火炖约20分钟;7. 加入菠菜、红枣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖15分钟即可。菠菜炖鱼脯的做法小贴士食物相克:鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。菠菜炖鱼脯的营养分析天津花圃国外引进新品花卉今冬俏津城组图
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